El regreso de BTS: Así se preparan como atletas de élite para su gira mundial 2026
Recibe noticias al instante en WhatsApp
Tras una pausa de cuatro años y el cumplimiento de su servicio militar, BTS ha vuelto oficialmente a los escenarios. Sin embargo, su gira mundial de 2026 —que abarca 80 conciertos en 34 ciudades durante 11 meses— no es solo un evento musical, sino un desafío físico que expertos comparan con el de los atletas olímpicos de alto rendimiento.
En una entrevista reciente, su exentrenador Kim Jinwoo y otros especialistas revelaron la disciplina “invisible” detrás del brillo de las luces de Neón.
1. El cuerpo como instrumento de precisión
A diferencia de un atleta convencional, una estrella de K-pop debe equilibrar la resistencia cardiovascular con una estética visual específica.
-
Entrenamiento de bajo impacto: Kim Jinwoo prefiere las máquinas de escaleras sobre las caminadoras. El objetivo es quemar calorías y fortalecer glúteos sin “abultar” las pantorrillas, manteniendo la línea estilizada que exige la industria.
-
Simetría grupal: El entrenamiento se personaliza para que los siete miembros mantengan un equilibrio visual en el escenario. Si un integrante gana demasiado volumen muscular (común tras el servicio militar), puede romper la armonía del grupo, por lo que se ajustan las rutinas para homogeneizar las siluetas.
-
Estimulación eléctrica: Utilizan tecnología para enviar corrientes a la zona media, fortaleciendo los músculos posturales esenciales para soportar coreografías de alta complejidad.
Profundiza este contenido con: El fraude con IA en plataformas y seguros: De la “viveza” digital al delito de estafa
2. Prevención de lesiones y longevidad
Con la mayoría de los miembros —Jin, Suga, J-Hope, RM, Jimin y V— superando ya los 30 años, el enfoque ha cambiado de la potencia bruta a la durabilidad.
-
El factor peso: Mantener un peso bajo no es solo estético; reduce drásticamente el impacto en rodillas y tobillos durante los saltos y giros sincronizados.
-
Coreografías adaptadas: En su reciente concierto de regreso en Seúl, se observó una coreografía ligeramente más relajada. Según los expertos, este ajuste es vital para gestionar la energía en una gira de casi un año.
-
Rehabilitación constante: La rutina incluye masajes profundos, estiramientos asistidos y el uso de sustancias naturales como el propóleo para proteger las cuerdas vocales del desgaste diario.
3. La dieta: Equilibrio sobre restricción
Contrario al mito de las dietas extremas, Kim Jinwoo enfatiza que para una gira de esta magnitud se requiere combustible real.
-
Macronutrientes: La dieta se basa en un balance de proteínas, grasas y carbohidratos complejos.
-
Permisos necesarios: El entrenador asegura que el grupo tiene libertad para disfrutar de alimentos como el pollo frito coreano ocasionalmente, priorizando la salud mental y la energía necesaria para los ensayos que a veces dejan solo cuatro horas de sueño.
Comparativa: ¿Qué tan exigente es el K-pop?
Según el médico deportivo Lee Jae Goo, las demandas físicas de estos artistas son extremas:
| Actividad | Equivalencia Física |
| Número de baile de 4 min | Carrera de atletismo de 1,500 metros |
| Gira mundial de 11 meses | Temporada completa de liga profesional |
| Preparación previa | Campamento de entrenamiento de alta intensidad |
Dato clave: La etapa estadounidense de la gira comenzó este fin de semana en Tampa, Florida, demostrando que, a pesar de las lesiones (como la reciente de RM en el tobillo), el grupo está decidido a demostrar que la “era de los 30” es solo el inicio de una nueva etapa de madurez artística y física.
🚀 Si buscas mantenerte al día con las noticias nacionales e internacionales más relevantes 🌐
